妊娠コラム記事一覧

妊娠中であってもパートナーと愛のコミュニケーションをとりたいものです。妊娠したら絶対ダメということはありません。ただし、妊娠初期や安定期前、出産予定日間近は避けましょう。初期や安定期前は流産のリスクが高く、予定日間近は体の負担が大きいです。体調が良好で検診で特に問題がないのであれば大丈夫でしょう。無理せずゆっくりお互いを感じ合うことは愛を育むために大切な時間です。赤ちゃんが欲しければ、基礎体温をま...

妊娠期間中はホルモンバランスが変化するため、精神が不安定になりがちで、日頃よりリラックスできるよう工夫することが重要です。けれど、運動から食事まで、この頃のお母さんにとって気を付けなければならない点が多く、結構大変ですよね。そんな時は、クラシック音楽に触れてみたり、読書に挑戦してみてはいかがでしょう。ママが教養をつけることは産まれてくる赤ちゃんへの教育の第一歩になります。肩肘張らずにトライしてみま...

妊娠直後、つわりが重かったことと、重労働な職種でもあったので、退職することにしました。退職される人も少なくないと思いますが、重労働、体の負担にならなければ辞めなくてもいいと思います。妊娠している間はサプリメントで葉酸を摂るように先生より言われたので、飲んでいました。また貧血だったので処方された鉄剤だけでなく鉄分を多く含む食材を食べるよう意識していました。2人の子供を産んでいます。どちらも早くからつ...

妊娠している間は、妊娠する前の身体が変化しているということをきちんと認識していなければなりません。特に妊娠して最初の頃はお腹も小さく見た目に変化がないので妊娠前と変わらずに動きがちです。ですが、この時期は胎児の身体の基礎となる大切な部分が出来上がる重要な時期ですから、調子がいいからと言って身体に負担をかけないようにしたいですね。リラックスして過ごし、些細なことでも変調を感じた時には体を休めましょう...

妊娠中は、とても疲れやすくなっています。いつも行っていた家事でさえ重労働で、息を切らしてしまうこともあります。あまり頑張ろうとせずに、休憩は適宜取り入れていきましょう。さらに気に留めておいて欲しいのは、妊娠中は脳貧血を非常に起こしやすい状態だということです。立ったり頭を上げたり、妊娠前には平気だった簡単な動きでさえ急にふらっとしてしまうことがあります。これは血流がお腹に集中するために起こるもので、...